Cross Training
El Cross Training o Entrenamiento Funcional consiste en realizar movimientos variados constantemente y ejecutados a alta intensidad.
Es un entrenamiento variado que combina ejercicios, gimnasia, levantamiento de pesas y resistencia cardiovascular. Se trabaja a altas intensidades para conseguir una condición y estado físico preparado para cualquier reto.
Características
Es un entrenamiento divertido donde no hay dos días iguales. Se utilizan movimientos provenientes de otros deportes como de la gimnasia o el levantamiento de pesas, remo, carrera, saltos, etc. A diferencia del trabajo con máquinas (donde se trabajan músculos específicos) en el Cross Training se trabaja todo el cuerpo, por eso es fundamental la supervision del entrenador personal para evitar lesiones.
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